odpowiedzi do

[...] pisałem albo nie to na szyi w okolicy mieśnia mostkowo obojczykowo sutkowego wiele osób na 1 albo 2 węzły powiększone !! i jest to normalne jak na razie nikt mi jeszcze nie odpowiedział na pytanie czemu tak jest - a wciąż szukam odpowiedzi (moze zwiazane z pamiecią immunologiczna , po szczepienu , jakies takie aktywne ... prod przeciwciała - kto [...]

[...] zawsze jak sie odchudzalem to biegalem, i nie mialem problemow z kolanami, czy stawami wogule, moze pare dni ale to mijalo zawsze. dieta? na razie staram sie jesc okolo 5-6 posilkow, nie licze kalorii, i staram sie jesc zdrowo, owoce warzywa, kasza i ryz zamiast ziemniakow, i bialka zamiast weglowodanow. Dziekuje za odpowiedzi, pozdrawiam

Dziękuję za odpowiedzi. Zastanowię się nad BJJ, mam tylko prośbę, żebyście przy odpowiadaniu podawali konkretny adres, jeśli takowy jest, i z grubsza opis na czym to polega. Trochę racji jest w tej żabie, nie do końca jestem zdecydowany czego chcę, ale w końcu podawałem mój ideał. Nie przypuszczam, żeby cokolwiek spełniało wszystkie moje [...]

streeter chyba tez nie do konca czaisz bazepost ma 3 lata i odpowiedzi sa conajmniej zbedne SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::..

[...] cwiczonka na prostowniki grzbietu! Czas ucieka;P I tak na przyszłosć czy po skonczonym act po dwóch miesiącach mogę zrobić już trening na rzeźbę? Z góry dziękuję za lawinę odpowiedzi...:P Jeżeli chodzi o ,,dzień dobry" to raczej narazie nie dla mnie zbyt kontuzjogenne, wkoncu jestem początkujacym;) Zmieniony przez - PaW_BlO w dniu [...]

Spice nie bodz wscipski "... i dlaczego unikasz odpowiedzi na pytania czy stosujesz PH (prohormony) ?" nie rozmawiam juz na ten temat bo to nie ma sesu sie tlumaczyc takim amatorom jak ty. Wy i tak myslicie swoje to niech tak zostanie dla takich jak ty to bez koksu sie nieda. Ktos lepiej przypakowany to dla ciebie bez koksu niemozliwe. [...]

[...] setki rodzajów. Być może na ulicy Nagawczyna ileś tam w Dębicy jest tylko biuro, aczkolwiek na forum sponsorowanym, gdy zapytałem gdzie te laboratoria to nie było rzeczowej odpowiedzi i wyszło, że jednak tam... no nie wiem, może pod ziemią? :) W swoim życiu parę zakładów produkcyjnych widziałem - fakt, nie odżywek i ten, jeśli nim naprawdę jest [...]

WITAJ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o [...]

[...] bo mam problem z odborem srodkow... Wiec jeszcze raz myslelm o HMB OLIMPA lub TRECA (?) DO tego jeszcze L-KARNITYNA (ale nie mam pojecia jak dlugo ja stosowac aby byly widoczne efekty i co najwazniejsze z jakeij firmy) A co do ANABOLIC BCAA to sam newiem czy jest sens jeszcze wlaczac to przy braniu HMB wiec czekam dalej na odpowiedzi &

[...] na moje stosunkowo male mozliwosci finansowe na ten temat. A co do wolnych ciezarow nie watpliwie zastosuje ta rade tylko nasuwa sie pytanie ile serii i po ile powtorzen robic skoro cwicze na mase? widzialem wiele odpowiedzi i nie powiem niektoe sa sprzeczne czy robic ze zalozyc wiekszy ciezar i mniej powtorzen czy na jakiej zasadzie to robic?

Oto moja dieta. Czekam na dalsze odpowiedzi, co zrobić z tym winem... Co dokupić do tego zestawu aby dociągnąć cykl do 13 tygodni. Waże 82k a mój procent tkanki tłuszczowej 12.42%. Chcę zgubić tłuszcz, a zyskać dobre mięso. Moze dodać jakąś odżywkę białkowo-węglowodanową? Co polecicie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/048c58e738004ef5bc563487dd4142ac.jpg

Dziękuje za odpowiedzi. Chyba zrobie jak pisze Kanarek. Teraz przyszło mi do głowy coś takiego: bez insuliny masa tłuszczowa nie rośnie zatem jeśliby ograniczyć ww do 20 gram (minimum poniżej którego mi trudno zejść z przyczyn praktycznych np WPC których ostatnio sporo zużywam mają troche ww) białko 2.5 g/kg masy ale spożywać tłuszczy załóżmy 700 [...]

[...] odszkodowanie, to powiem sobie wtedy jedno "Ale warto było xD" Z resztą i tak najwyżej rozwalił bym im nosy. Chciałbym się jeszcze Was zapytać, czy medytacja może mi w tym pomóc? Pozdrawiam i dziękuje za dotychczasowe odpowiedzi Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2008-11-07 18:58:01 Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2008-11-07 19:00:25

[...] tu przez ten czas i kupilem juz Vichy: masc i zel do mycia twarzy:/, juz mi sie poprawia i zniakaja te plamy; ale jak wyczytalem powyzej, czy to prawda ze to jest krotkotrwale?? aha a co do swedzenia-to rzeczywiscie kolo nosa troche mnie swedzi :), a wiec polecacie IWOSTIN PURITIN? bo antybiotyk juz odstawilem pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi

nieche mi sie czytaj wszystkich odpowiedzi ale tylko odpiwem co do pytania ja bym wybral judo >pozdro< a na marginesie bjj ale to nieobejowalo pytanie :P

Dzięki Panowie za odpowiedzi Flex : Planuje od dawki 2,5 żeby sprawdzić. Uważam żę mam wysoką tolerancję na różne splacze itp wiec podejrzewam że przy johimbinie też może być podobnie ( chociaż wole sprawdzić od małej dawki ) Powiedzmy dojdę do 10-15mg, tak więc dalej uważasz ze 1 dawka przed treningiem ? Domer : 4 treningi siłowe które trwają [...]

Dzieki za odpowiedzi! Nie myslalem Michail ze bedziesz potrzebowal czegos wiecej. No dobrze. Tak wiec oto moj trening: DZIEN 1 Klatka piersiowa - wyciskanie na lawce plaskiej 4s. - wyciskanie na lawce skosnej 4s. - rozpietki lub sciaganie linek stojac 3s. - przenoszenie hantla za glowe lezac 3s. Triceps - pompki na poreczach 4s. (ilosc powtorzen [...]

dzięki za odpowiedzi, Czemu carbo wyrzucić? automatycznie spadną mi ww i kalorie. Mam je podnieść normalnymi produktami? białko moze być na takim poziomie czy zwiekszyc? co do monotonności to oczywiście nie jest to kurczak cały czas. Czerwone mięsko tez występuje jak i również ziemniaki są zamiennikiem makaronu od czasu do czasu.

Dzięki za odpowiedzi. Okazuje się, że jednak nie jest to takie oczywiste :) Co do karate to może chodzi o zachowanie pozycji wyjściowej do kopnięć. Muszę chyba przyjąć, że cios ze skrętem stopy i bez jest prawidłowy. Intuicyjnie czuję, że takie lżejsze, szybkie ciosy można zadać bez skrętu, ale jak ciągniemy z dużą siłą to sama się skręca. Nie [...]

[...] sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s( Wykonywać z obciążeniem? ) Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s ( Tutaj to co wcześniej) Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s ( Jak by nie było hantli można uginać ramiona na modlitewniku sztanga łamaną?) Za wszystkie odpowiedzi serdecznie dziękuję :)